Kulturystyka i Fitness > Trening

Duzy problem z masa

(1/1)

HalleyN:
Czesc.
Mam naprawdę duży problem z masa . Moze zacznę od wstępu . Mam 16 lat 195cm i 80kg :/. Od Dlugiego czasu staram sie przytyć . Nie daje rady.
Czy moze ktoś mi pomoc ?? napisać dokładnie co i ile jeść . Zjem wszytsko byle przytyc.
szukałem na forum jednak nic nie znalazłem . jeśli przeoczyłem i robie śmietnik na forum to sorki.
Serio musze przytyć :

CLYDE:
To nie wiem jak szukales! Tu masz wszystko!! PNphpBB2&file viewforum&f 4 viewforum&f 4
przeglądaj przyklejone,diety wg Lee,sa bardzo dobre.
oczywiście należałoby tez cwiczyc,trening na mase,obszerne info masz tu: PNphpBB2&file viewtopic&t 3966

Domni1996:
kurde miec 8 kg i jeszcze niezadowolony :D ja mam wzrost 196 i wage 64 kg!!! i chcem przytyc:D

BURT:
trening w tematach podklejonych
obowiązkowo idźcie do dzialu dieta np. PNphpBB2&file viewtopic&t 3884 3884

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości