Kulturystyka i Fitness > Suplementy i Odżywki

Po treningu-najpierw wegle, potem bialko - dlaczego tak ?

<< < (2/2)

marty:
organizm niechętnie kozysta z bialek jako energi, prawda jest taka ze wegle maja zahamować katabolizm i w jakimś stopniu uzupełnić te starty glikegonu,  glikegon po treningu juz Ci nie bedzie potrzebny wiec lepiej dostarczyć odpowiedniej ilosci bialka, jak wiemy po treningu zaczyna sie najważniejsze okno anboliczne, bialko szybciej dociera do celu, a wegle powodują wydzielanie insuliny i uzupełniają te straty.wg badan gainer bedzie szybciej powracał do poziomu glikegonu niz same uzyte carbo

jkchris60:
Dziekuje bardzo za wszystkie objasnienia.
Wszystko jasne  ':-D'pozdrawiam,jkchris60

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[*] Poprzednia strona