Kulturystyka i Fitness > Trening

deita pod ocene

(1/1)

lollekNick:
witam to znowu ja hyhyhy. wiec ulozylylem sobie juz dietkę i powiedzcie czy jest w miarę OK /1.
B 48 t 2 ww 80400g serek z biedronki homogenizowany waniliowy b 28 t 26 ww 602 g bialka z matrixa20g ww z carbo2.B 48 t 2 ww 80bulka zwykla b 5.8 t 1 ww 464 plastry ser gouda b 2 t 16 ww 122 g bialka matrixowegocarbo ww 32g3.B 48 t 2 ww 80piers z kurczaka 100g b 21.5 t 1.3 ww 0100g ryżu bialego b 7 t 1.5 ww 793 łyżki oliwy z oliwek4.B 48 t 2 ww 80piers z kurczaka 100g b 21.5 t 1.3 ww 0100g ryżu bialego b 7 t 1.5 ww 793 łyżki oliwy z oliwek5.B 48 150g tawrogu chudegoLUB48 g matrixa bialkowegozapotrzebowaniabialko-240tluszcze-80weglowodany-320TAK WOGOLE TO 1 KROTNE SORRY NIE zauważyłem ZE TO NIE TEN DZIAL SORRYJESZCZE RAZ.

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości