Autor Wątek: kreatyna + l-karnityna ?  (Przeczytany 4221 razy)

melvin

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
kreatyna + l-karnityna ?
« dnia: Czerwiec 20, 2016, 16:48 »
Czy ktoś probować takie połączenie? Czy to ma sens? Nie znalazłem nigdzie takiej publikacji. Czy jest mo?liwy przyrost masy ( kreatyna + dobra odżywka bialkowa) z jednoczesnym szybkim spalaniem tłuszczu (brzuch!!) przez l-karnityne. A może inna suplementacja ? Dzieki za rady.

Pozdrowienia

Tonja1979

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 20, 2016, 16:54 »
na spalanie tluszczu jest deta redukcyjna + aeroby, wszelkie dodatki to uzupelnienie

KelrrFN

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #2 dnia: Czerwiec 20, 2016, 18:46 »
Tak jest, tymbardziej karnityna, ktora jest zwyk31 witamin1 Bt.

idekotofi

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #3 dnia: Czerwiec 20, 2016, 18:58 »
Dobre połączenie polecam kreatynę pirogronian oraz ALC.
Teraz potrzebne są z pewnośći1 wyjaonienia wiec tak: skutecznooa l-karnityny w spalaniu tłuszczu jest wysoka, natomiast jej aktywnooa anaboliczna jest niska.
ALC spala tłuszcz ze skutecznooci1 l-karnityny, za to jej aktywnooa anaboliczna jest bardzo duża.
Wiec jeżeli chce sie zdobyć muskulaturę (wyrzeYbion1) należy wybrać ALC, l-karnityne pozostawiając kobietom..

Tonja1979

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #4 dnia: Czerwiec 20, 2016, 19:27 »
idekotofi - możesz coś wiecej napisać o tym polaczeniu ? brałeś moze tak ?

wogole coś o suplementacji tej legalnej i tej mniej mógłbyś napisać w trójboju

idekotofi

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #5 dnia: Czerwiec 20, 2016, 20:35 »
Tonja1979 musiałbym przedstawia po kolei jak to działa wiec zacznijmy od acetylocholiny. Jako neuroprzekaYnik, oddziałuje intensywnie na komorki nerwowe zgromadzone w cześći mózgu zwanej podwzgorzem. Acetylocholina, jako neurohormon, oddziałuje bezpośrednio na przysadkę mozgow1, stymulując ten gruczoł do wytwarzania i uwalniania nadrzędnych hormonów anabolicznych - gonadotropin, adrenokortykotropiny i somatotropiny. To oczywiście, w prostej konsekwencji, prowadzi do wzrostu aktywnooci gruczołow obwodowych, wydzielania obwodowych hormonów anabolicznych - testosteronu, dehydroepićndrosteronu i somatomedyny. Pojedyncza komorka nerwowa wytwarza bardzo d3ugie silnie rozga3ezione wypustki - dendryty i aksony, penetrujące wszystkie tkanki, organy i narządy. Dawniej uważano, i? s3u?1 jedynie przewodzeniu impulsów elektrycznych. Dendryty i aksony rozprowadzają po organizmie bioaktywne substancje chemiczne, podobnie, jak naczynia krwionoone i limfatyczne. Dzieki transportowi aksonalnemu, acetylocholina dociera do wielu struktur organicznych.
Jeżeli dotrze do zwoju nerwowego, cia3ka przyzwojowego lub rdzenia nadnerczy, stymuluje je do wydzielania adrenaliny - hormonu anabolicznego, który rozwija w3okna mięśniowe, spalając jednoczeonie tłuszcz zapasowy.
Jeżeli dotrze do tkanki mięśniowej, kurczy w3okna mięśniowe oraz wywo3uje tzw. neuronalny efekt troficzny. Neuronalny efekt troficzny (wzrostowy) możemy uto?samia z nasileniem anabolizmu, pod wpływem działania acetylocholiny a najłatwiej zaobserwowaa, w pierwszych miesiącach od podjecia ćwiczen si3owych, kiedy masa i siła mięśniowa wzrastają b3yskcwicznie.Kiedy dociera do narządów układu pokarmowego, co nastepuje najczęściej zaraz po zakonczeniu posiłku, ułatwia trawienie i nasila wchłanianie składnikow pokarmowych - przede wszystkim - anabolicznych bia3ek i aminokwasow.
Acetylocholina może również zachowywaa sie tak, jak hormon obwodowy - docieraa ze strumieniem krwi do tkanek. Na mięśnie działa wtedy anabolicznie, podobnie do innych obwodowych hormonów anabolicznych, np. testosteronu.
Natomiast pirogronian (jako aktywny składnik - trojweglowy ketokwas) to zwiazek, który nasila transport glukozy do komorek mięśniowych zapewniając wysokie steżenie glikogenu w mięśniach, co zwieksza wytrzymałooa treningow1. Kwas pirogronowy redukuje czeoa kwasu mlekowego poprzez jego utlenianie w cyklu kwasow trójkarboksylowych Krebsa. W cyklu Krebsa oraz w 3ancuchu oddechowym, a także w procesie glukoneogenezy odbywa sie, w warunkach tlenowych, zu?ytkowanie kwasu pirogronowego. Poziom kwasu pirogronowego odgrywa znacz1c1 role w adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego. Pirogronian jako zwiazek jest chemicznie niestabilny, stąd w produkcie wystepuje w zwi1zku soli wapiennej (forma wapienna uznawana jest za jedn1 z najwy?szych jakosciowo). Pirogronian stosuje sie w celu umo?liwienia i u3atwienia wysokoenergoch3onnych treningów ukierunkowanych na redukcje tkanki tłuszczowej. . Pirogronian wapnia (pyruvat) to jeden z najefektywniejszych suplementów ułatwiających odchudzanie. Wiec jak widaa dość dobre połączenie.
Jeśli chodzi o suplemenmtacje w trójboju to w zasadzie nie ro?ni sie od tej stosowanej w kulturystyce, o niedozwolonym dopingu raczej g3oono sie nie mówi

HertzogPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 8
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #6 dnia: Czerwiec 21, 2016, 14:40 »
KelrrFNTak jest, tymbardziej karnityna, ktora jest zwyk31 witamin1 Bt.
A skąd tą zwyk31 wit. Bt można pozyskaaż
Chodzi mi o produkty spo?ywcze
Jeśli ktoś wie,niech sie podzieli informacją :!:
Dzieki z gory

LilaciCa

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 4
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #7 dnia: Czerwiec 21, 2016, 14:48 »
Ale ta witamina nie da Ci prawie nic... :?

HertzogPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 8
kreatyna + l-karnityna ?
« Odpowiedź #8 dnia: Czerwiec 21, 2016, 15:19 »
Ale zawsze dobrze wiedziea co nie.
Jeśli sie niemyle to produtky mleczne są w nią bogate

Tags: