DIETA + TRENING DLA ENDOMORFIKA !!!!!!

[brytan84]

człowieku we1 zjedz tyle na 2 sniadanie :|

[Bellinaklima_58C]

brytan84 a probowaćes zjeść na :
I. sniadanie
- omlet - 6 bialek 3 zoltka szklanka platkow owsiianych zalana mlekiem z dodatkiem 2 łyżek stołowych oliwy z oliwek. wylewasz na patelnie teflonowa i mas zpyszny palcek

ja probowaćem i z tego jednego posiłku wychodzi3y mi 3...i byłem pe3ny na maXa ,ta pierwsza dietka to chyba dla kogoś kto je dibencozine....

[brytan84]

pewnie dorwali to z jakieś strony dla zaawansowanych kulturystów
Mam Pytanie!!!
Moze ktoś bedzie wiedział oco chodzi... nie mogę rano nic jesa bo na zygi mi sie zbbieram, w dzien tez czasami to mam Moze ktoś tez tak miał???

[Bellinaklima_58C]

brytan84 proponuje abys otworzy3 osobny temat.... jeżeli naprawdę zależy ci na odpowiedzi...a wydaje mi sie ze tak...bo to wazna sprawa...