Autor Wątek: dieta bez gotowania.  (Przeczytany 900 razy)

Zeldaaa

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
dieta bez gotowania.
« dnia: Wrzesień 14, 2015, 18:47 »
Witam.mam kuchenkę gazowa ale jest jakas walnieta i nie mogę na niej gotować a co za tym idze nie mogę sobei np makaronu albo ryżu zrobić lub kurczaka itp.dlatego prosze moze mi ktoś pomoc i napisać co mam jeść przed treniniem i po treningu?tak by nie trzeba było gotowac.i prosiłbym o rozpioske diety ale takiej ekonomicznej z 2 gram sera chudego(twarogu) tuńczyka (puszka) chleb,platki(one maja ok 8 g wegli na 1 g produktu) jakeis owoce warzywa,jogurt serek itp.prosze o pomoc.
ja juz dosyc sporo czasu ćwiczę ale problem kuchenki sie pojawil.moja waga 71 kg.ramie na prostej ręce 35.barki-124.klatka 115.pas 78.

Icopapdarmi

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 8
dieta bez gotowania.
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 14, 2015, 19:28 »
Bez gotowania to sie tylko sraczki nabawisz.
Poczekaj na kuchenkę

Zeldaaa

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
dieta bez gotowania.
« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 14, 2015, 20:50 »
no nie zartuj.no chyba coś musze jeść zeby ćwiczyć niehc ktoś pomoże

Tags: