Autor Wątek: Duze pytanie o diete  (Przeczytany 2719 razy)

Rosaura1997

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Duze pytanie o diete
« dnia: Wrzesień 14, 2015, 21:40 »
WITAM!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mam problem bo nie wiem ja k dobrać odpowiednia diete, moze ktoś kto ma na ten temat wieksza wiedze niz ja mógł by mi doradzić albo dac jakas diete, a pozatym mam wolna przemianę materii czy odpowiednia dieta ma wpływ na to??

PROSZE O POMOC!!!!!!!!
Z POWARZANIEM Rosaura1997 :D

tommyyy

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
Duze pytanie o diete
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 14, 2015, 22:16 »
waga/wzrost ?
wolna przemiana ? czyli łatwo tyjesz ? tak mam to rozumieć ?

Rosaura1997

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Duze pytanie o diete
« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 14, 2015, 22:45 »
waga 85 kg wzrost 189 cm łatwo mi przytyć ale w tluscz na brzuchu i mam wolna przemianę materii

tommyyy

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
Duze pytanie o diete
« Odpowiedź #3 dnia: Wrzesień 15, 2015, 08:06 »
2 g bialka na kmc
1 g tluszczu na kmc
2 g węglowodanów kmc
gdzie kmc - kilogram masy ciała

wegle staraj sie jeść przed godzina 18

teraz znajdz sobie jakas dietę na forum + tabele b/t/w
i coś pokombinuj , co sie zobaczy

z reguly nie ma diety dla każdego : waga/przemiana/czas na jedzenie i przygotowywanie/kasa

IGOROS

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Duze pytanie o diete
« Odpowiedź #4 dnia: Wrzesień 15, 2015, 08:41 »
napisz do mnie na gg to moze coś poradzimy 1975935

Rosaura1997

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Duze pytanie o diete
« Odpowiedź #5 dnia: Wrzesień 15, 2015, 13:57 »
WIELKIE DZIEKI ZA POMOC!!!!
POZDRO!!!!!!!!!!!!!!!

KUBUS

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 2
Duze pytanie o diete
« Odpowiedź #6 dnia: Wrzesień 15, 2015, 17:44 »
co do diety ;p tommyyy ja potrzebuje na lato dietę ;p jak wiesz tyje łatwo , ale chodzi o utrzymanie masy ,,,

Tags: