Glutamina

[Timmy_]

Co wiecie na temat glutaminy? Jakie mogą przyjść z niej korzysci? osobiście słyszałem sprzeczne ze sobą opinie... jedni mówią ze to dobry środek zeby nabrać troche masy mięśniowej a drudzy mówią ze glutamina nie przynosi zadnych efektow... Co Wy o tym myslicie?

[Ben1t0]

Po pierwsze.
Glutamina to antykatabolik... nie wpływa na przyrost masy.
Po drugie, jedynie 10% przyjmowanej glutaminy dociera do komorek mięśniowych.
Z drugiej strony, glutamina dobrze wpływa na układ immunologiczny... który z masa nie ma nią wspo3nego :-D Podsumowując... jeśli masz kase, to możesz ją kupić.
Jeśli nie, to za to kup wiecej białka.

[xXxbooleraxXx]

Glutamina przynosi efekty ... zalezy jednak jakich efektow sie spodziewasz. Tak jak napisał Ben1t0 jest to antykatabolik, który zapobiega rozpadowi bialek. W pewnym stopniu przyczynia sie do przyrostu miesni, poprawia ich rozwoj.
Jest dość dobrym specyfikiem ;-)

[xXxPikusxXx]

Czym sie rozni l- glutamina od Peptide glutamin???
Peptyd to aminokwasy połączone , a L-glutamina to czysty aminokwas,
szybciej sie wchłania niż peptyd

możesz tez zamiast L-Glutaminy kupić BCAA wszystko zalezy od ciebie

[Berek_123]

do tego co powyżej mozna dodać ze stosując glutaminę nie odczowa sie tak zmeczenia

[IDarekI]

jesteś bardziej odporny na chorobstwa mięśnie są pełniejsze podobno pobudza wydzielanie chormonu wzrotsu dlatego lyka sie nią przed kimaniem no i po przebudzeniu no i poo treningu no i no i no i.... no i tak caly cykl;P

[Timmy_]

jeszcze jedno pytanie.... czy lepiej jest brac sama glutaminę czy moze caly zestaw amninokwasow, bo z tego co wiem to glutamina jest jednym z nich... i czy przyjmowianie aminokwasów daje przyrost masy, sily czy to jest na rzeźbę

[xXxPikusxXx]

W spo3udziale z glukoz1 ,wytwarza glukozamine-ochrania organizm ,pzed zmianami przeci1żeniowymi.Stanowi orod3o energii dla tkanek i mięśniowych i nerwowych.
wiecej masz na http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 28 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 28

[Kieth__]

ja jak brałem glutamina to brałem go tego jescze bcaa oraz kreatynke i uważam za to byla zajebista kuracja choć kosztowna ! ale efekty byly.po glutaminie nie czylem sie taki zmeczony ,czulem sie świeżo polecam!

[Peggyy]

a co powiecie o glutarolu z olimpu?

[Ben1t0]

kiedyś na SFD robilisy ankietę pt: Wielkie pomy3ki w suplementacji . Glutarol zaja3 1 miejsce.

[MillardFu]

A które miejsce zaja3 HMB ??

[Synderr]

Glutamina przydaje sie przy cyklu kreatynowym, bo ochrania mięśnie przez redukcja.
A dlaczego Glutarol jest taki kiepski? Na etykietce są napisane ca3kiem obiecujace rzeczy..(choć jak zwykle to bajka pewnie jakas).