MASS XXL 3KG+KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 300CAPS+ DEXTROZA

[wojdziakPol]

MAM TAKI ZESTAW JAK W TEMACIE doradźcie MI CZY TO JEST DOBRY ZESTAW NA masę MOZE coś JESZCZE DOKUPIC? PROSZE O ODPOWIEDZ

[Mylffon_ZIQV]

który cykl jaka waga jaki staż

[wojdziakPol]

gainera stosuje pierwszy raz kreatynę bedzie to 4 cykl aha i dextroze tez pierwszy raz.Cwicze ok 3lat waze 62kg

[Rdf]

dokup jeszcze bialko najlepiej ostrowie i najlepiej tez ze 3kg.
jak na 3 lata to slabe wyniki, ale gratuluje wytrwałości

[iduesazonizP41]

A wzrost ?? A co do supli dobry wybur ale jak juz 4 cykl kretyny bym walnol coś mocniejszego
jakiś knockout

[Mylffon_ZIQV]

3 lata i 62 kg co ty robiłeś na tej siłowni ?? zestaw moze byc ale radził bym dokupić jakieś bialko dla lepszej jakości masy np WPC ostrowi jak nie masz kasy za dużo

[wojdziakPol]

no właśnie mało waze bo mam chude kosci ale nie zaluje tych 3 lat bo naprawdę mało waze ale widać ze ćwiczę i to sporo widać

[wojdziakPol]

doradźcie mi coś zeby szybko przytyć kurcze bo kupytawlem juz rozne suple i mało co dietę tez mialem i prawie nic

[Mylffon_ZIQV]

tez miales ?? dieta nie jest jak suple ze ma sie ja raz na jakiś czas tylko non stop nawet jak nie ciwiczysz jedz dużo piersi kurczaka tuńczyka wszyskiego co ma dużo bialka i oczyscie dużo węglowodanów bo przy twojej wadze to nie zaszkodzi ryz itp itd nie traktuj supli jako podstawy bo one są tylko uzupelnieniem diety - powodzenia
napisz jeszcze ile masz lat

[wojdziakPol]

18 lat i 3 dni ))) ale nie chce mi sie masa robić tylko rzezba moze zle ćwiczę ale mysle ze ćwiczę na masę 60% ciężaru podnosze.Aha ten zestaw biorę tydzień i mogę sie pochwalić ze przytyłem 1,5kg i sila wzrosla mi na klatę o 5kg PRZE tydzień SERIO

[Mylffon_ZIQV]

jesteś ektomorfem a co do treningu to zajrzyj do dzialu trening jest wiele palnow godnych uwagi a z twoim starzem możesz wiecej np HST

[infernoo]

hej wojdziakPol jak mówisz ze dobrze widać ze ćwiczysz to wstaw fotki...

[wojdziakPol]

nie m problemu zrobie i wstawie aletak popołudniu a wy ocenicie ale gdzie mozna kupi ostrowie? i ile kilo kupi?

[Mylffon_ZIQV]

ostrowie na ich stronce sie zamawia adres (wiadomo jaki www.
... .pl ) 3kg powinno byc

[IEliasI]

ja tez stosowałem taki zestaw to samo a dextrojuice z olimpu i rezultaty zadawalajace.
pozdro