Autor Wątek: Prosze o pomoc  (Przeczytany 872 razy)

xXxkulpioterxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Prosze o pomoc
« dnia: Marzec 11, 2016, 11:02 »
Mam prosbe!Mianowicie czy ktoś mógłby mi pomoc i wyliczyć ile kalorii potrzebuje?jakie zapotrzebowanie białkowe itp.bede z gory wdziecznyWiek:  Wzrost:  18 Waga:  83Tyb budowy:  ani nie atleta ani nie grubasek(dosyc łatwo uzyskiwałem dawniej masę ale rozpiłem sie i teraz ciezko wrócić do formy)  Trening silowy  Czas:  60-80Czestotliwosc:  4Intensywnosc:  duzaTrening aerobowy  Czas:  10Czestotliwosc:  2-3Intensywnosc:  malapoprostu nie chce mi sie robić aerobow.

wiles

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Prosze o pomoc
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 11, 2016, 11:03 »
34 minimum.

Tags: