Autor Wątek: Train Hard or Go Home ! DT by soltys  (Przeczytany 19224 razy)

Soltys

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 231
Train Hard or Go Home ! DT by soltys
« Odpowiedź #15 dnia: Marzec 16, 2014, 12:58 »

Fakt tez troche zje** teraz 3,4x cardio i 3x fbw. 

"Ćwiczysz 2 miesięcy, myślisz ze wiesz wszystko.
Ćwiczysz 5 lat, wiesz ze nigdy nie dowiesz się wszystkiego."

admin

  • Administrator
  • *****
  • Wiadomości: 5
Train Hard or Go Home ! DT by soltys
« Odpowiedź #16 dnia: Marzec 16, 2014, 12:59 »

No 500 kcal to faktycznie trochę mało. Dziwne że dałeś radę przez 2 tygodnie tak się odżywiać.

Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness
FFBB.pl Forum Fitness & BodyBuilding

Soltys

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 231
Train Hard or Go Home ! DT by soltys
« Odpowiedź #17 dnia: Marzec 16, 2014, 13:00 »

500 kacl to mam w posilku  

"Ćwiczysz 2 miesięcy, myślisz ze wiesz wszystko.
Ćwiczysz 5 lat, wiesz ze nigdy nie dowiesz się wszystkiego."

DZIUBASSO

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
Train Hard or Go Home ! DT by soltys
« Odpowiedź #18 dnia: Marzec 16, 2014, 13:03 »

normalnie treningi robiłem siła nie spadała ;D dobrze było.

kłopoty zaczęły się po powrocie do poprzedniego żywienia bo od razu wskoczyłem na 2500kcal 

a siła zaczęła nagle spadać. 

teraz liczę na długofalowe efekty. 


krolik-szaleniec

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 336
Train Hard or Go Home ! DT by soltys
« Odpowiedź #19 dnia: Marzec 16, 2014, 18:51 »

500kcal na dzień????????


Tags: