kreatyna + HMB

[santossPL]

witam pisze w tym poscie na prośbę kolegi,za jakiś czas zamieza zacząć brac kreatynę i hmb treca, chciał sie dowiedzieć czy powinien coś do tego jeszcze dokupic, i ile ma byc tego hmb i krety oraz jak to ma brac (kiedys brał HMB chyba z rok temu)

[Amadeusz]

zeby było widać rezultaty po hmb trzeba je stosować od 6 do 8 tygodni najlepsze hmb jest z olimpu mega capsy

[RenfroPol]

HMB jest ma strasznie wysoki stosunek cena/jakosc tzn. wg mnie jest nieoplacalne, a trzeba je brac nie 6-8tygodni a min. 3miesiace podobno (wg.doradcy olimpu). poza tym, choć sam byłem kiedyś zwolennikiem olimpu (i po czesci jeszcze jestem) to najlepsze są suple z USA i sam sie na nie przezucam za jakiś czas.

zamiast hmb niech sobie kupi bcaa i zamiast treca niech wybierze coś lepszego - biogenix, olimp a najlepiej USA

[santossPL]

nom a co powiecie co do tej mieszanki kreta+hmb???

[TARAH]

ja w styczni zaczyna taki cykl z HMB Mega Taps OLIMPU i kreatyna OLIMPU Mega Tabs (albo jablczanem albo cytrynianem) polaczenie dobre od kreatyny spuchniesz a hmb powstrzyma przed poznijszymy spatkami, ogólnie dużo sily zyskasz.. ale hmb miniumum 3 miechy, a kreatyna tak z 5 tygodni... powodzenia, po skonczonym cyklu kreatyny napewno zdam relacje z przyrostów i wzrostu sily

[LMarcella]

no moim zdaniem do krete powinnes zażywać od 6- 8 tygodni a nie 5 a do tego dozuc sobie gainera i bedzie git

[santossPL]

hehe ja narazie niezamiezam brac tego, tylko mój kolega ale jak bedzie mial dobre rezultaty to pomysle jak to trzeba brac?-(ile kap) tak jak jest napisane na opakowaniu czy jako mieszankę jakoś inaczej???

[HARDCORTEN]

no moim zdaniem do krete powinnes zażywać od 6- 8 tygodni a nie 5 a do tego dozuc sobie gainera i bedzie git
6 tygodniu wystarczy

[santossPL]

w jakich ilosciach trzeba brac to HMB i kreteż?

[DannieR571]

HMB najlepiej w 3g dziennie
1g po przebudzeniu
1g po/przed treningiem
1g przed snem

[HARDCORTEN]

a krete 5 gram rano przed posiłkiem i 5 gram po treningu

[MARYJO]

mono
5g 3 minut przed treningiem i 5g do 15 minut po treningu
dni nietreningowe 5g na pusty zoladek
hmb
1g po przebudzeniu,1g po treningu,1g przed snem

[siman-Ant]

Samo HMB nic nie da gdzie dextroza przeciez kreta musi sie wiazac z monocukrem zakup dextro to nie jest duży wydatek

[santossPL]

yhy HMB, kreta i dextroza z Treca mogą byc?

[BadQui]

Moze byc ale najlepiej jakbys wybrał lepsza firmę np OLIMP