Autor Wątek: Co z dniami nietreningowymi (Przeczytany 1866 razy)

damkaska76 · « **dnia:** Sierpień 01, 2016, 20:06 »

Jak powinna wyg3adaa dokładnie dieta w tych dniach

moris-M · « **Odpowiedź #1 dnia:** Sierpień 01, 2016, 20:31 »

dietę trzeba przestrzegaa na okr1g3o czy to jest dzien wolny od treningu czy też nie.
Bo mięśnie nie rosna wtedy kiedy ćwiczymy tylko w tedy kiedy odpoczywamy, a wiec w dnie wolne od treningu również należy zaopatrzya organizm w budulec.

damkaska76 · « **Odpowiedź #2 dnia:** Sierpień 01, 2016, 20:59 »

ale dieta wdniu treningowym moze wyglądać inaczej niz dieta w dniu nietreningowym.
nie zrozumiałeś mojego pytania

moris-M · « **Odpowiedź #3 dnia:** Sierpień 01, 2016, 21:04 »

Widocznie nie :roll:

ZAWIR · « **Odpowiedź #4 dnia:** Sierpień 01, 2016, 21:07 »

obetnij węglowodany o 20% w dnie nietreningowe

damkaska76 · « **Odpowiedź #5 dnia:** Sierpień 01, 2016, 21:11 »

no dobra
chociaż przyznam ze spodziewałem sie zeby zwiększać ich spozycie

nofuroweedPol · « **Odpowiedź #6 dnia:** Sierpień 01, 2016, 21:11 »

damkaska76 możesz wytłumaczyć dlaczego?

Aktualności:

Autor Wątek: Co z dniami nietreningowymi (Przeczytany 1866 razy)