pytanie dowas ziomy

[IKurtI]

mam 17 lat czwicze rok ale coś po mnie nie widaa jak sądzicie czy jechaa na kreatynie ,creafusion, iGainery po po3roku miałbym już jakieś efekty czwicze 3 razy w tygodniuczwicze na masę mięśniowom (80,100,120% cieżaru) wiec mi powieacie po tera jestem po jednym cyklu mety i nie wiem czy dalej to ?rea :roll:

[xXxadandearsxXx]

:-) :-) :-) :-)

ziom %-) musisz miec dobra dietę i ten trening to raczej sila niz hkhjkjkh__

[Elmd_Harr]

Yo! Yo! Ziom... Bez mety ne ma atlety, ale każdy atleta wie co to dieta!

[IKurtI]

No dobra ale co o tym powiecie :-)

[PolleyIenga]

to trening zdecydowanie na sile!!! mala znajomość tematu, błąd z meta w tym wieku.... jeżeli niedawno skaczyles metę to zakup zma... ćwicz na masę a nie na sile jeżeli chciałbyś miec masę ;P hehehehe
metę odstaw z kreatyna poczekaj wez ja dopiero tak w zimę
azacznij od diety i ustalenia treningu!!! no i poczytaj troche po tej teamtyce

[IKurtI]

nie gadaj kolesie w moim wieku czwicz1 tym systemem i mięśnie im rosnom :-)

[xXxadandearsxXx]

a slyszles o tym, ze każdy jest inny? i kolesie moze maja dietę :-)

[Jens]

a może jakby mieli bardziej masowy trening to by jeszcze bardziej rooli :!: :!:
Elmd_Harr napisał Ci bardzo dobre przysłowie

[IKurtI]

ja miałem asz 3 i nic

[PolleyIenga]

trunks wiecej szacunku
moze kolesie niesa tacy mocni w gembi i biorą sie za siłkę a nie pitolenie głupot

[IKurtI]

to co mam robią :cry:

[Jens]

wziąść sie za odpowiedni masowy trening i dietę (takie moje skromne zdanie)

[maury]

NIe bierz człowieku mety,bo ci w1trobka wysi1dzie.
A jak w1trobka wysiądzie to po odstawieniu mety,pokie3basia ci sie procesy metaboliczne i albo cholernie utyjesz albo sie wysuszysz.
Bo niekiedy tak sie po mietku dzieje.
Ważne są : dieta,dobry trening i....
CIERPLIWOOA!!! :-)

[hkhjkjkh__]

po co odświeżasz stare posty :roll: