Autor Wątek: Dobry trening  (Przeczytany 823 razy)

Danial1981

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
Dobry trening
« Odpowiedź #15 dnia: Grudzień 19, 2016, 08:57 »
Awiczen na plecy jest mnóstwo po prostu robisz inne ćwiczenie w pon. a inne we wtorek.Ja tak ćwiczę od pewnego czasu , a wcześniej jeszcze stosowałem trening podwójny - rano i wieczorem .Ale Wy jesteście na to jeszcze za m3odzi.
A co do regeneracji to od pon .do czw. jest ponad 6 godz. jak dobrze opisz i masz dobr1 dietę to wystarczy.

kap1tank1dd

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 26
Dobry trening
« Odpowiedź #16 dnia: Grudzień 19, 2016, 09:02 »
umireloth ten trening wziąłem z Kulturystyki & Fitness

Tags: