Rozpuszczanie kredki

[TIBO]

Witam wszystkich, mam pytanie, mam kreatynę American Muscle i rozpuszczam ją w wodzie, czy rozpuszczona kreatyna powinna byc całkowicie rozpuszczona czy powinno powstawać coś w rodzaju zawiesiny ( takich kryszta3kow p3ywających w szklance) .Dzieki z gory za pomoc

[TFIRFAS]

rozpuszczaj w CIEPLEJ wodzie - mikriorozdrobniona powinan sie rozpuscic, ale zwykly monohydrat bedzie tworzył zawiesinę

[TIBO]

no mam mikronizowan1, czyli w ciep3ej wodzie? oki, do tej pory rozpuszczałem w zimnej :| szczesliwie tylko 2 dni

[XavierMYY]

Kretke powinno sie przyjmowaa z węglowodanami - lepszy efekt
A co do rozpuszczalnooai, to jeżeli to jest jeszcze mikrorozdrobniona to nie powinno byc problemu. Ja też kiedyś miałem taki problem i możesz z tego skorzystać. Mianowicie:
--> jak będziesz przygotowywa3 kretke to wlej NAJPIERW troche wody do szklanki, potem wsyp kretke i następnie dolej resztę wody. Po tym wszystkim wymieszaj i wypij.
A co do ciep3ej wody - to wole raczej ch3odn1 - ciep3a woda + odżywki lub suple dla mnie zły smak

[TIBO]

no ja probowalem w fest ciep3ej - rozpuszcza3a sie cala, nie było nic widaa, tylko smak jest h...wy w skrócie rzecz ujmując.Natomiast jak rozpuszczam w soku winogronowym zimnym, to troche jej p3ywa, czy ma to jakiś efekt w postaci gorszego przyjmowania sie do organizmu jak jest nie rozpuszczona go koncaż?

[Masti69]

Ja sie nie pitole... kretke na 3y?ke, 3y?ke do buYki i przepijam wodą.
Przed treningiem przeciez nie bede rozpuszcza3 w szatni, miesza3 i kombinowa3 :-)

[TFIRFAS]

Ja sie nie pitole... kretke na 3y?ke, 3y?ke do buYki i przepijam wodą. Przed treningiem przeciez nie bede rozpuszcza3 w szatni, miesza3 i kombinowa3  :-)

a to nie mozna rozrobić w domciu i potem w butelce jakeijs malej po wodzie zabe3taa i wypić

[Masti69]

Ale to nie bialko... to kretka... wilgoa ją zabija.
Nie jestem pewnien czy kretka, będąc narażona na wilgoa przez ok.
godzine, nie przekszta3ci sie w kreatynine.
—e wilgoa ją zabija, to fakt... tylko w jakim przedzile czasu? :roll:

[TFIRFAS]

to weY kretke w 'dilerke' a wode w butelkę jakie ty problemy stwarzasz

[Masti69]

Hehehe... z 3yżeczk1 nie jest tak źle... z boku wygląda jakbym wcina3 amfę dlatego zamykam sie w kiblu i 3aduje w kana3

[TIBO]

wiecie co zacząłem robia, rozpuszczam kredkę w ciep3ej wodzie, dodaje po3tora 3y?ki miodu i zakwaszam cytryn1, dobre jak cholera, kredka cala rozpuszczona a do tego w cholerę glukozy!

[SZCZURU]

Ciekawy pomysł, ja rozpuszczam kreatynę z sokiem winogronowym lub ze zwyk31 wodą mieszam.

[TIBO]

nom SZCZURU tez tak robilem, tylko litrowy karton soku winogronowego dziennie, to nie na moją kieszen.....

[gimpuPol]

a mnie jest wszystko jedno, po tym jak kupiłem kiedyś od?ywke (smak zbli?ony do jakiegoo amoniaku) firmy bodajże scitek prze3kne chyba wszystko bez wiekszego oporu.
Acha kreatyna po 1 min od rozpuszczenia w wodzie traci swoje w3aociwooci, wiec nie da sie jej przeszmuglowaa na trening w tym stanie i wypić bezpośrednio po nim.
Trzeba kombinowaa, albo ?rea czystą i popić wodą (kiedys miałem w tabletkach) lub be3taa na miejscu.

[SZCZURU]

No dokładnie ja kiedyś brałem na treningnw butelce z sokiem lub wodą ale od d3u?szego czasu nie biorę gdy sie dowiedziałem, że właśnie traci swoje w3aociwosci -- szkoda