Autor Wątek: bokser a kulturysta !!!  (Przeczytany 1190 razy)

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« dnia: Październik 28, 2015, 18:18 »
drodzy przyjaciele szukam pomocy - potrzebuje porady odnośnie polaczenia dwóch planów treningowych i ulozenia tygodniowego planu na treningi bokserskie oraz kulturystyczne - nie mam juz pomysłu na to !! każdy mówi co innego.
Chce wykorzystać jak najlepiej ten czas.
Czekam na pomoc.
Ciekawi mnie również sprawa późnowieczornym treningów (od 2 tej) czy nie są niebezpieczne dla zdrowia !!! coprawda trenuje juz od 2,5 roku i nie mam zadnych problemów lecz chce znac zdanie innych

B0leslaw

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 28, 2015, 22:11 »
No i maja racje.
możesz trenować kulturystykę i amatorsko boks, ale profesjonalny boks to juz troche inna bajka.
zresztą ile masz lat ? Z tego co wiem to szkółki bokserskie najczęściej biorą gówniarstwo i wychowują od malego na zabijakow.
Ale ja sie tam na boksie nie znam 'cosl' Pora treningów jest dobra, co trenujesz 2,5 roku ? kulturystykę czy boks ?

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 28, 2015, 22:35 »
trenuje kulturystykę od 2,5 roku (mam 28) lecz ciągnie do boksu - wole to od biegania.
Do tej pory rozkładałem sobie treningi i wliczałem jeden dzien na boks.
Nie wiem czy warto i czy wklapac pomiędzy dni treningowe czy ustalić jako dzien treningowy

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #3 dnia: Październik 28, 2015, 23:04 »
posiadam spora wiedze i osiągi w kulturystce (nie zawodowo). zmieniłem sie od tamtej pory kiedy rozpocząłem i do dziś jest ona moim "nalogiem" lecz "ulica" i kluby pokazuja ze "masa" to nie wszystko i dlatego podjąłem poszerzyć swoja działalność o zakup sprzętu bokserskiego i poszerzyć swoj klub.

kubas_Radzislaw703

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #4 dnia: Październik 28, 2015, 23:17 »
rozwiniesz swwoja wypowiedz ?? :D

IVassalloI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 24
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #5 dnia: Październik 28, 2015, 23:33 »
moze sprobuj jakichś cwiczen dynamicznych, po sesji na siłowni skakanka, rozciaganie, bieganie.
możesz tez 3x w tygodniu robić trening masowy + 3x w tygodniu rozciaganie, skakanka, worek, gruszka itp

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #6 dnia: Październik 29, 2015, 01:08 »
właśnie !!! o tym chciałem pogadac.
Wiem, ze trening kulturystyczny a bokserski nie mozna połączyć jednego dnia lecz zastanawiałem sie nad ulozeniem planu nie tygodniowego lecz dwutygodniowego.
Pozielic i wplezc pomiędzy silownie również worek oraz sparingi.
Co myslicie o takim sposobie.
Czy nie wpłynie to negatywnie na rozwój moicj miesni ? Czy suplementacja nie powinna byc inna ? (stosuje kreatyne, BCAA, monster masa i proteiny) 

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #7 dnia: Październik 29, 2015, 09:27 »
zdecydowałem sie na treningi bokserskie ponieważ wielkość to nie wszystko.
Mialem nieprzyjemne przezycie które udowodniło mi ze majac fajny wyglad przyciągam również zaczepki.  mój klub treningowy  powiekszylem  o worek, gruszke.
Kilku chłopaków również uczęszcza na treningi do mojego klubu lecz chcieliby również dołączyć rozwój w tym kierunku.
Pytam dlatego gdyż chciałbym wiedzieć czy ktoś korzysta z takiego rozwiazania. 

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #8 dnia: Październik 29, 2015, 09:49 »
mam jeszcze jedno pytanko do Was ? Co myslicie o suplementacji podczas choroby czyli czy ja odstawić na czas brania antybiotyku czy tez mozna kontynuować np L-KARNITYNE ?

B0leslaw

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #9 dnia: Październik 29, 2015, 11:12 »
Nie pisz postu pod postem.

kubas_Radzislaw703

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #10 dnia: Październik 29, 2015, 15:58 »
lepiej obstawić na czas brania antybiotyku

Tanja

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #11 dnia: Październik 29, 2015, 16:45 »
poj...lo mi sie.
mój lekarz sportowy powiedział mi o L-GLUTAMINIE w czasie choroby, ze powinienem brac. 

IVassalloI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 24
bokser a kulturysta !!!
« Odpowiedź #12 dnia: Październik 29, 2015, 16:47 »
to prawda, L-Glutamina wzmacnia układ immunologiczny

Tags: