Autor Wątek: jak zgubic opone z brzucha?????????????duzy problem  (Przeczytany 833 razy)

dikaprzys99

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
jak zgubic opone z brzucha?????????????duzy problem
« dnia: Styczeń 27, 2016, 15:01 »
jak zgubić oponę na brzuchu(dosyc pokaza)
ćwiczę pol roku wszystko rosnie i brzuch tez
doradźcie coś
dzieki

xXxujasdwsxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
jak zgubic opone z brzucha?????????????duzy problem
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 27, 2016, 18:56 »
Nie martw sie oponka na zime. Do lata zmaleje a pomożesz jej w tym robiac:
a) aeroby po treningu
B) stosując odpowiednia dietę - jedna z najlepszych na zrzucenie tluszczu to CKD
c) trening miesni brzucha 6 Weidera

Xoekatt

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
jak zgubic opone z brzucha?????????????duzy problem
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 27, 2016, 20:33 »
jeżeli Twoim głównym celem jest zrzucenie opony to powinieneś zastosować dietę wysokobilkowa a ograniczyć weglowodane.
jeżeli brak Ci ABS-u to prócz diety powinieneś sie dużo ruszac.
Wszelkie areoby, bieganie, basen itp.
prócz wiedzy i chceci potrzebna bedzie Ci tez silna wola.

Spadyyy

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 4
jak zgubic opone z brzucha?????????????duzy problem
« Odpowiedź #3 dnia: Styczeń 28, 2016, 08:57 »
Zmniejsz wegle w diecie.
Jak ćwiczysz brzuch i ile razy w tygodniu?

Tags: