Autor Wątek: Carbo po bieganiu??  (Przeczytany 580 razy)

IJewelI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 10
Carbo po bieganiu??
« dnia: Luty 28, 2016, 20:08 »
Mam pytanie bo chce sobie wyrzeźbić brzuch biegam + dietka itp.
I pytanie to czy po bieganiu tez mam brac carbo czy tylko w dni treningowe??

Romeoo

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 4
Carbo po bieganiu??
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 28, 2016, 20:13 »
Po  bieganiu  nie  musisz  brac  carbo.Chcesz  sie  wyrzezbic  to nie  dokładaj organizmowi  dodatkowej parti węglowodanów

xXxTomcioxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Carbo po bieganiu??
« Odpowiedź #2 dnia: Luty 28, 2016, 20:16 »
Romeoo ale jakoś trzeba uzupełnić węglowodany w organizmie bo nie bedzie na nic sily, tymbardziej po bieganiu.

IJewelI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 10
Carbo po bieganiu??
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 28, 2016, 20:23 »
ja jeszcze po bieganiu robie brzuch

YVETTE

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Carbo po bieganiu??
« Odpowiedź #4 dnia: Luty 28, 2016, 20:33 »
opisz jak wyglada posiłek przed bieganiem, kiedy biegasz, jaki posiłek jesz po treningu, wszystko lacznie z odstępami czasowymi

Tags: