Autor Wątek: Dieta na mase  (Przeczytany 2389 razy)

IbaikerihoI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 19
Dieta na mase
« dnia: Maj 06, 2016, 10:38 »
Czesc szukam dobrej diety na masę zaczynam dopiero cwiczenia na siłowni jakieś pol miesica i szukam dobrej diety, mam 17 lat i waze 85 kg

Giselee

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
Dieta na mase
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 06, 2016, 10:58 »
To poszukaj w dziale diet.

IbaikerihoI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 19
Dieta na mase
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 06, 2016, 15:06 »
Mam jedno pytanieCzy musze według tej diety jessc w dzien w dzien??mozna zmienić pare składników czy nie

Giselee

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
Dieta na mase
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 06, 2016, 15:39 »
Jasne, ze mozna.
Ale zalezy na co.

Olszak1964

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Dieta na mase
« Odpowiedź #4 dnia: Maj 06, 2016, 20:00 »
składniki możesz zmieniać ale musisz zachować wartość odzywcza każdego posilka, zeby dieta byla efektywna

IbaikerihoI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 19
Dieta na mase
« Odpowiedź #5 dnia: Maj 06, 2016, 22:18 »
To możecie mi jakoś doradzić zebym nie spieprzyl?

Olszak1964

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Dieta na mase
« Odpowiedź #6 dnia: Maj 06, 2016, 22:40 »
to powiedz jakie składniki chciałbyś zmienić

IbaikerihoI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 19
Dieta na mase
« Odpowiedź #7 dnia: Maj 06, 2016, 22:43 »
czym mogę zastąpić kurczaka i kasze gryczana

Olszak1964

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Dieta na mase
« Odpowiedź #8 dnia: Maj 07, 2016, 09:35 »
kasza gryczana - ryz brazowy, ryz paraboliczny, ziemniaki ( polecane tylko dla ektomorfików )kurczak - wolowina, wieprzowina, ryby - byle chude

Tags: