Autor Wątek: Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?  (Przeczytany 1468 razy)

ECzarny

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?
« dnia: Wrzesień 22, 2016, 12:53 »
W jakim czasie po treningu spożywać weglowodany? a kiedy bialko?

esiotatiged-Du

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 1
Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?
« Odpowiedź #1 dnia: Wrzesień 22, 2016, 14:26 »
nastepnym razem użyj opcji szukaj... wegle i bialko najlepiej uzupełnić do 3 min po treningu

Laceyyy

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 10
Kiedy po treningu weglowodany a kiedy bialko?
« Odpowiedź #2 dnia: Wrzesień 22, 2016, 17:23 »
wegle wcinaj zaraz po treningu a bialko do 4 minut po treningu i przed snem

Tags: