Autor Wątek: dieta dla chuderlaka  (Przeczytany 864 razy)

snejk1994

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 1
dieta dla chuderlaka
« dnia: Listopad 05, 2016, 17:29 »
Mam 19 lat, 78 kg i 195 cm wzrostu. Trenuje od 3 tygodni po rocznej przerwie. mój staż ówcześnie wynosił 1,5 roku. W tamtym okresie tenowalem zazwyczaj 4 razy w tygodniu. Z suplementów zażywałem jedynie przez krótkie okresy czasu Anabol Amino Acid Olimpu i Profi Whey Mass Gainer i jeszcze jakieś aminokwasy oraz czasmi rozne witaminy i mineraly.

Poradzcie, jaka mam stosować diete.

Bolko_W

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 4
dieta dla chuderlaka
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 05, 2016, 18:33 »
 PNphpBB2&file viewtopic&t 3884 3884 tutaj jest dieta dla 76kg w sam raz dla ciebie

Tags: