Autor Wątek: Bicepsy Help :D  (Przeczytany 1664 razy)

xXxcrisscrossxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
Bicepsy Help :D
« dnia: Listopad 15, 2016, 19:33 »
Potrzebuje jakiś trening bombe na bicepsy (bicepsy w sesie bicepsy a nie baniak i trip) bo triceps jeszcze daje rade ale biceps czegoś mu brakuje wedlog mnie przydało by sie go rozciagnac, zeby był dluzsyzy i wybicia w gore znaie moze jakiś dobry trening zeby tak go zmodyfikować :>

Udaraz

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 23
Bicepsy Help :D
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 15, 2016, 19:35 »
Oli .. jak nie znajdziesz nic to zaloguj sie na ...

firefighterrr

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
Bicepsy Help :D
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 15, 2016, 19:37 »
a moze: Kuliste bicepsy wg Robby Robinsona (wpisz to hasło na google.pl)

jak dla mnie jesteś jedyna osoba, ktora napali sie i zrobi wszystko tak jak jest napisane ... jednak nie wiem jakie da to efekty.

ja zmniejszyłbym ilość serii do 3 gora 4, w każdym cwiczeniu !!

galen

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Bicepsy Help :D
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 15, 2016, 19:47 »
popieram, losc serii do 3 gora 4, w każdym cwiczeniu

Tags: