Autor Wątek: kreatyna i co do tego ??????????  (Przeczytany 299 razy)

michalklb

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
kreatyna i co do tego ??????????
« dnia: Listopad 26, 2016, 15:20 »
siema
mam pytanko co najlepiej do kretayny ?? bia3oko czy glutaminę ??? wegle bede mial z diety . a i jeszcze co sadzicie o kreatynie witalmaxa ?? do tego mam jeszcze taurynę . prosze o pomoc :!:

marty

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 17
kreatyna i co do tego ??????????
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 26, 2016, 15:31 »
jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka z diety to możesz ja uzupełnić odzywka.
Do krety dokup glukozę lub carbo, glutaminę także możesz brac

xXxMinervaxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
kreatyna i co do tego ??????????
« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 26, 2016, 18:23 »
Tauryna też może być jako antykatabolik.

marty

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 17
kreatyna i co do tego ??????????
« Odpowiedź #3 dnia: Listopad 26, 2016, 18:31 »
tauryna jak najbardziej, zapomniałem o niej

ScottyPL

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
kreatyna i co do tego ??????????
« Odpowiedź #4 dnia: Listopad 26, 2016, 18:36 »
na pewno dextroze moze jakiegoś gainerka

Hunter1981

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
kreatyna i co do tego ??????????
« Odpowiedź #5 dnia: Listopad 26, 2016, 18:41 »
generalnie podpiuje sie pod powyzszymi wypowiedzaimi :-)

moja opcja to : kretka, aminoikwasy, glukoza/carbo no i bialko oczywoscie

Tags: