Autor Wątek: Budyniowe szaleństwo białkowe  (Przeczytany 1583 razy)

~Damian

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 39
Budyniowe szaleństwo białkowe
« dnia: Maj 03, 2014, 12:27 »

Składniki:

  • 250g. twarogu chudego
  • 100-130 ml. mleka 0,5%
  • 25-30g. kazeiny , ale może być też wpc
  • 30g. rodzynek ( mogą być też jakieś owoce typu jagody, borówki, itp. ) 
  • ew. trochę cynamonu ( jeśli ktoś lubi ) 
  • słodzik 

Przygotowanie bardzo proste wink.png

 

Wszystko, oprócz rodzynek wrzucamy/wlewamy do pojemnika. Odpalamy blender. Miksujemy. Wylewamy wszystko do głębokiego talerza. Wrzucamy rodzynki. Mieszamy żeby znalazły się w całej objętości. Talerz na 20-30min. do zamrażarki wink.png gotowe ;]

 

BTW 471kcal ~77/4,3/30,3


post-137046-0-69713500-1391636743.jpg
Dziennik treningowy: Train ~Damian    Aktualna forma str.1
Szukasz planu? Zajrzyj Tutaj!
Szukasz ciekawych i dietetycznych przepisów? Wejdź tutaj!
Chcesz pomocy dietetycznej pisz w dziale Dieta i Zdrowe Odżywianie
Zapraszam do komentowania, porad.

maniak7000

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 124
Budyniowe szaleństwo białkowe
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 03, 2014, 13:58 »

słodzik bym zamienił na stevie... ale wygląda ciekawie i tak

pozdrawiam
maniak7000
IISuplementy i odżywki II
Beztytuug_enrhrhq.gif

krolik-szaleniec

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 336
Budyniowe szaleństwo białkowe
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 03, 2014, 22:01 »
Czemu slodzik blee?

Miod i cukier brzozowy chyba tez ok z umiarem jesli

fallenursus

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 37
Budyniowe szaleństwo białkowe
« Odpowiedź #3 dnia: Maj 03, 2014, 22:25 »
Stevie na xylitol bym wymienił tylko na kiego wala ten nędzny twaróg.
Spróbuj bez, daj naturalne masło orzechowe i mleko migdałowe, nie trzeba brudzic nic oprócz.miseczki i łyżeczki...


14uvpdc.jpg

Imho twaróg w dzisiejszych czasach jest kiepskim wyborem
Dwie trzy marki białka lycha masła i ciut mleka migdałowego

Tags: