Autor Wątek: Przybieranie masy!! pomocy  (Przeczytany 406 razy)

H0sk1ns

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Przybieranie masy!! pomocy
« dnia: Marzec 12, 2016, 14:49 »
Cze!!! jestem na tej stronce swiezy i w ogole w tej tematyce jestem swiezy!! prosił bym o pomoc w ustaleniu diety na przybranie masy. Mam prawie 18lat (za 4 miechy kończę hehehe) mam ok 165cm wzrostu i waze 42kg.!!!!! No i to jest właśnie muj problem!! Poztanowilem sie wziasc za siebie!! byłem juz u roznych lekazy i to samo wszystko ok. Zamiezam sie zapisać na siłkę a takto sporo w domu cwicze. Prosze was jak mam sie zywic? Ile i czego mam jesc? Pomuszcie mi!!!
Z gory dziekuje!!
Pozdrowionka!!

wykslasPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 1
Przybieranie masy!! pomocy
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 12, 2016, 16:46 »
nie tan dzial - odzywianie kilka pieter niżej

H0sk1ns

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Przybieranie masy!! pomocy
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 12, 2016, 17:44 »
Sorki hehehe widać ze jeste swiezy!!

labtechh

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 15
Przybieranie masy!! pomocy
« Odpowiedź #3 dnia: Marzec 12, 2016, 21:31 »
lo matko 42kg to co Ty nic nie jesz :> :D na pcozatek zacznij dużo jeść i ćwiczyć a nie odrazu konkretna dietę jak najwicej jedz jedz i ejszcze raz jedz;d

kokslandiaPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 13
Przybieranie masy!! pomocy
« Odpowiedź #4 dnia: Marzec 12, 2016, 21:36 »
do takiej wagi to diety raczej nie ma po co ukladac...; masakra tyle ważyć w tym wieku;/;

Tags: