Autor Wątek: priorytet-plecy  (Przeczytany 1148 razy)

admkraa

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
priorytet-plecy
« Odpowiedź #15 dnia: Maj 11, 2016, 23:20 »
Tez chce popracować nad plecami

A po drugie to plecy robie z bicepsem, a w tym planie trzeba robić plecy same

te 2 rzeczy sie wykluczaja. jeżeli plecy, to dla ciebie priorytet( tak jak dla mnie)to trening innych partii moze byc mniej wymagajacy. powiedzmy o tr. pleców dodaj nogi a w pićtek rob bary i biceps. jakoś pokombinuj

Helen_17

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
priorytet-plecy
« Odpowiedź #16 dnia: Maj 11, 2016, 23:48 »
No ale barki i plecy... hmm... jakoś tak nieciekawie chyba :? A zresztą i tak nie mogę robić wiosłowania polsztanga

BRADY

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 10
priorytet-plecy
« Odpowiedź #17 dnia: Maj 12, 2016, 13:23 »
Masz sztangę ?? to możesz robić wiosłowanie pol sztanga
Bierzesz nakładasz na jedna stronę sztangi ciężar a druga stronę opierasz o ścianę np i jedziesz troche wyobrazni chlopie pozdrawiam !!!! hehe

Tags: